【小麦粉なし！】オートミールだけのヘルシークッキーおやつ

いつも使っているオートミール（オート麦）。色々なレパートリーが増えてきました。今回もおやつ編です。

【絶賛！】オリーブオイルが苦手な父も美味しい

食用油、甘く見ていませんか？子どもの肥満や糖尿病が増えていると、友人の看護師もいっていたことを思い出しつつ、大人の責任って重そうです。

糖質制限！小麦粉なしピザ風レシピに挑戦！

糖尿病予備軍からの健康管理も、２年以上が経過。

リバウンドもなしで、とてもヘルシーな食事と体になっています！！

そばとうどんどっちが太る？

うどんとそばなら、つるつるのうどんが大好きな女性も多いですね。
男性でもうどんなら食べるけどという人も多くいます。

しかしダイエットや糖尿病を考える人には敵
うどんの消費量の多い●●県でも糖尿病率も高いですから、そろそろ考え直したい麺類。


ただうどんとそば。単純にそばを食べればいいのかということや何がいいの？
という点で気になったので調べてみました。

蕎麦は蕎麦でもこういう点に着目していくと上手に栄養価を上げられますね。

あなたの体はヘルシー思考への準備ができていますか？

蕎麦と糖尿病や糖質は大丈夫？

感動的わさびの栄養＆辛いだけじゃない

辛いだけじゃない！美容にも？わさびが体に良い５つの理由を大公開中！わさび効果で嬉しくなって食べすぎ注意ですよ！

ブラックチョコレートと糖尿病や肥満との驚きの秘密！

糖尿病や肥満となると、チョコレートは食べてはいけません。
そういった制限が掛かったりすると余計に食べたくなるのが人間。ではどうする？

肥満＆糖尿予防にバナナのパフェ風オートミールおやつ

バナナのおやつといえば、レシピ検索してもパンケーキとか、
小麦粉がどうしても入っているレシピが多いと思うのは私だけでしょうか？

座る時間が長いほど糖尿病リスクＵＰ

こんな人は要注意です。いくつ当てはまっていますか？糖尿病リスクを自分から上げてしまっているとは思いもしないはず。

甘いジュースが体を蝕み糖尿病や死へ導く

世の中に溢れる甘いジュースたち。
砂糖入りのジュースが体をどんどんむしばんでいること、データとして表れたこと。
他人事で澄んでいますか？

糖質制限やダイエット中に食べ放題に行くと大変なことになる！

今まで美味しく食べていたものを制限している時、例えば糖質制限やダイエット中に食べ放題に行くとどうなるものなのか、実際試してみると意外な反応が出ました！

夏バテ対策糖尿病予防食事レシピ集

夏も本格化してきて夏バテになってきていませんか？食欲と糖尿病や肥満色々気にしなければいけないあなたにお届けする食事のレシピ集。

なんといっても手軽、簡単な食事レシピなのでご安心下さい。

糖尿病予防＆対策食事レシピのコツ

何度も記事に書いていますが、無理をしたり急激なダイエットをしようと思わないことが継続と良い結果を導くポイントです。

無理は逆効果。リバウンド、挫折者多数。そしてなんといってもストレスの基になるので糖尿病、肥満の家族を持つ方へは極力・・・