オートミールと玄米の栄養価について

コロナウイルスの情報も大変なことになってきて、より健康的な考えが大事、免疫力なども考えたくなる人も多いはず。オートミールと玄米でより健康的なのはどちらなのかをまとめてみました。

玄米とオートミール

個人的に、玄米もオートミールもほぼ毎日食べている大事な食材です。

調べてみるとどちらもそれぞれの利点があることがわかりました。

またどっちが飛び抜けてすごい！！ってほどでもないようです。

ただ中国の問題が続くと中国からの食材もいただくのは怖いななんて

思うのは私だけでしょうか。

大事な食べ物、選ぶ産地もより考えなければいけないのかな。