40代50代でも筋トレ効果がある

30代から筋力の衰えを感じることってあると思うのですが、実は40代からどんどん筋力低下が始まってしまうのです。しかし諦める前にぜひ知っておきたいポイントをまとめてみました。

40代、50代でも遅くない筋トレ

私もアラサーと呼ばれる年齢に来ましたが、まだ筋力の衰えはそこまで感じていません。
ただ

ちょっと気になるとすれば・・・
大分筋トレをしていないと筋力はあっという間に低下しているなと感じることです。

50代になると一気に急降下！！
とんでもないですよね。

とはいっても、40代、50代から筋トレを始めても遅くはありません。

そう、40代50代でも筋トレ効果があるのです。

ただ、若い人がポンプアップしているのを見て即真似すると痛い目にあうのでもちろんゆっくり自分のペースで1から始めることが大事ですけどね！

かっこいいおじさんって、若い女性にもモテますよ★！！