しらたきダイエットが海外でも話題

しらたきを海外でもダイエットやヘルシーな食材として取り入れているということをなぜ気が付かなかったのか。今回ＴＶで紹介していたレシピをほんの少しですがお裾分けいたしましょう。

なぜしらたきがダイエットに？

白滝（しらたき）というとおでんにさりげなく入っている食材ですが、こんにゃくが原材料なので低カロリー。

また食感もあり食べ応えもあるので、満腹感も得られやすいですね。

食材によってはダイエット食品といっても食べた気がしないから・・・
もっと食べたくなってしまうというものもありますが、その点しらたきはお腹の中でゆっくり消化していくので、腹持ちも悪くないのです。

海外でも愛される白滝

イタリアやブラジル、その他の国でもいつもの麺類をしらたきに代用することで食卓を彩るだけでなく美味しくいただいているというのです。

日本だけではない国を繋ぐしらたきさん、実は凄いご縁を感じる食材なのかもしれませんね。

味も癖もないので色々な食材に味付けに馴染みやすい。
経済的かつありがたいヘルシー＆ダイエットにもおすすめな白滝です。

※ただ白滝だけを食べ続けてはいけないという注意点もあるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
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しらたきダイエットと注意点