白米からオートミールへの変化

糖尿病って本当に身近な存在になってきたなとつくづく思う今日この頃。そう思いませんか？

血糖値や中性脂肪、血糖値は無縁ではない年齢？

血糖値とか中性脂肪とか、今まで無縁だと思っていたことも、年齢と共に体の変化に気づかなければいけないこともあるのだなと最近思い始めたので、自分達の食生活改善したお陰で、随分変わった気がします。


年齢関係なく糖尿病予備軍になったり、糖尿病になったりする時代になっていること世界的に健康の変化があることに気づくってとても大事だと考え始めたからこその実践です。

白米からオートミールへの変化

説明を追加

１０ヶ月以上でしょうか。もうかれこれ白米を主食としていない生活が未だに続いています。
パスタも食べていません（笑）

始めた頃は禁断症状なる、食べたい欲があったのですが人間なくても生きていけるものです（笑）

ちなみにこのオートミールの写真、Google+でもFBでも大好評だった簡単レシピでした。
簡単美味しい朝食・・・そしてお腹にもいい！
詳細レシピは公式サイトからチェックしてみてくださいね。

＞＞5分で作れる！イタリア風簡単オートミールレシピ♪

ちょっとの工夫で美味しくヘルシーライフ★